CrossNature - Tillsammans i naturen
Träning, natur & gemenskap är en oslagbar kombo för att må bra
Grundkonceptet CrossNature® är en träning där vi förflyttar oss i naturen, stannar på olika platser och utnyttjar det som finns för att träna både styrka och kondition. När vi tränar i grupp använder vi även varandra som motvikter i olika par- och gruppövningar. Alla övningar kan du anpassa till din nivå och dagsform. Inget pass är det andra helt likt, variationen ger dig en funktionell kropp och en glad själ. Med oss får du allt du behöver i träningsväg och på köpet även en energigivande natur och en positiv gemenskap.
En naturlig variation
Förutom att du tränar hela kroppen, blir starkare och smidigare får du även ett tillfälle att vistas ute i naturen och uppleva årstidernas skiftningar på nära håll och andas in frisk luft. Att träna utomhus i naturen ger både träning och rekreation på samma gång. De olika förutsättningarna i form av terräng, väder och underlag ger en naturlig variation som är både effektiv, skonsam och rolig. Det ger dig en träning som gör att du mår bra i hela kroppen.
Alla kan vara med
Oavsett tidigare träningsvana går det alldeles utmärkt att vara med på våra CrossNaturepass, såväl nybörjare eller du som är van vid att träna kommer att få en stor behållning av träningspasset. Vi anpassar passen så att du själv kan välja nivå och svårighetsgrad på övningarna.
JUST NU!
Vecka 32 kör vi igång!
Träningar på Onsdagar 18:30 i Gånsta.
Reservera din plats, klicka på boka CrossNature här nedanför!
Bokning av pass
Du kan boka pass fram till 2 timmar innan passet börjar, men vi rekommenderar att du bokar så tidigt som möjligt för att få en plats. Vi reserverar oss för att ställa in passet om mindre än 2 bokningar gjorts på aktuellt pass.
Avbokning
Avbokning kan göras fram till 1 timme innan passet börjar. Du får en avbokningskod via bokningsbekräftelsen som kommer via mail när du reserverar din plats.
Tips på klädsel
- Oömma kläder lämpade för utomhusträning beroende på väder och årstid
- Lager på lager för att kunna klä av/ta på vid behov
- Handskar då vi gör övningar med händerna i backen
- Skor med bra fäste i fuktig/lerig terräng
- Pannlampa
- Egen vattenflaska och mindre ryggsäck
- 100kr för engångsträning
- 12-kort kostar 850kr
Betalning kan göras via swish i anslutning till bokningen/träningspasset.
12-kort kan betalas antingen via swish eller mot faktura.
- Swish: 123 210 14 91
- Vi vill skapa en miljö där alla känner sig välkomna. Som deltagande i Kropptimals aktiviteter förväntar vi oss därför att alla visar respekt och omtanke om varandra och den natur som vi vistas i.
- Vi strävar efter att alla ska kunna delta på våra aktiviteter . Du ansvarar dock för din eget välmående, hälsa samt att känna till dina begränsningar så att du och din kropp ska må bra.
- Vid sjukdom av tränare kan ett pass ställas in. Alla deltagare kommer då meddelas senast 2 timmar innan passet via sms eller mail.
- Deltagande sker på egen risk och det rekommenderas att se över sin olycksfallsförsäkring samt vaccinationsskydd då all träning sker utomhus i terräng.
- Deltagarna är INTE försäkrade genom Kropptimal.
- Kropptimal ansvarar inte under några omständigheter för sjukdom eller skador som uppstår i samband med eller till följd av deltagandet i träningen.
- Deltagaren ansvarar själv för lämplig klädsel och eventuella skador på kläder, skor eller annan utrustning som deltagaren använder under träningspassen.
- Kropptimal ansvarar inte för förluster p.g.a. stöld, inbrott eller av annan anledning.
- Kropptimal tar bilder under träningspassen som publiceras på Facebooksidan, Instagram och hemsidan. Bilderna kan även användas i annat marknadsföringssyfte. Vill du inte att bilder på dig ska visas på våra sociala media – vänligen meddela oss.