Kropptimal

Konsult inom vård, hälsa & träning

Optimera din hälsa

Behöver du får den där pushen till att förändra din livsstil, optimera din hälsa och må bättre och får mer energi. Jag hjälper dig gärna på vägen.

Livsviktig kunskap-HLR

Var det länge sen du eller din arbetsplats hade en Hjärt och lungräddningsutbildning?Kropptimal hjälper er gärna.

Uteträning - CrossNature

Träna tillsammans i naturen! Träning, natur och gemenskap är en oslagbar kombo för att må bra.

Kvalitetssäkra

Organisationsutveckling och förbättringsarbeten för verksamheter inom
vård och omsorg.

Optimera din hälsa

Behöver du får den där pushen till att förändra din livsstil, optimera din hälsa och må bättre och får mer energi. Jag hjälper dig gärna på vägen.

Livsiktig kunskap

Var det länge sen du eller din arbetsplats hade en Hjärt och lungräddningsutbildning?. Kropptimal hjälper er gärna.

Uteträning - CrossNature

Träna tillsammans i naturen! Träning, natur och gemenskap är en oslagbar kombo för att må bra.

Kvalitetssäkra

Organisationsutveckling och förbättringsarbeten inom vård och omsorgsverksamheter.

Bild på mig, Veronica

Kropptimal

Veronica Sjöholm-Näktergal heter jag som driver Kropptimal AB sedan 2020. Kropptimal startades med grundtanken att få hjälpa människor att må bra och få en bättre hälsa. Att förmedla kunskap om hur vi kan påverka vår livsstil för att i framtiden minska risken att få eller utveckla ohälsa och kroniska folksjukdomar, ex) hjärt och kärlsjukdomar, diabetes och psykisk ohälsa. Folksjukdomar har ofta gemensamma riskfaktorer och många av dem kan förebyggas.

Medellivslängden ökar stadigt i Sverige, samtidigt ökar antalet år som vi lever med ohälsa. Utmaningen är att få människor att inse betydelsen av sunda levnadsvanor när de är friska och inte när sjukdom brutit ut

Därefter har flera andra inriktningar tagit form i företaget. 

Att få möjlighet att att delge kunskap till andra som kan rädda liv är väldigt inspirerande. Ibland blir inte livet som planerat och man kan behöva akut omhändertagande såväl av privatperson, kollega eller inom vården. Våra hjärt och lungräddningsutbildningar hjälper er så ni på ett säkert sätt kan hantera en sådan plötslig situation. 

 

 

Vi är även delaktiga med stöttning och ser till och att vården jobbar med att kvalitetssäkra sin verksamhet med ständiga förbättringar och kontinuerligt ledningsarbete.

Hälso/livscoaching

Hälsa är inte ett självändamål. Hälsa handlar inte om att leva perfekt. Vi är när allt kommer omkring människor och du måste hitta förändringar i din livsstilen som passar just dig och som framförallt är hållbart. Att göra tillräckligt mycket rätt inom de olika områdena för vår hälsa är oftast en bra målsättning.

HLR utbildning

Hjärt och lungräddning, livsviktig kunskap som ges av sjuksköterska med lång erfarenhet av akutsjukvård. Höj kompetensen på ert företag om olyckan skulle vara framme. Chansen att överleva hjärtstoppet minskar med 10 procent för varje minut som går om ingen gör något.

CrossNature träningar

Träningsform med stor variation.
CrossNature är funktionell utomhusträning med naturen och den egna kroppen som redskap. Med hjälp av enkla, effektiva och roliga övningar tränar vi styrka, kondition, balans och rörlighet. Vi blandar singel, par och gruppövningar.